タバコはビタミンCを破壊してしまうといわれています。
具体的に言うと、１本のタバコを吸うことによって、私たちの体は、２５〜１００mgのビタミンCを消費してしまうのです。
私たちが一日に必要とするビタミンの量は約５０mgといわれています。
タバコを吸うことで、かなりのビタミンが損なわれていることになるでしょう。
ビタミンは、肌の再生や、若々しさを維持するために必要です。
また、タバコには、ニコチンが含まれています。
喫煙によりこのニコチンが私たちの血管の隅々までいきわたり、毛細血管を収縮させてしまいその結果血行を悪くさせてしまいます。
タバコは、細胞の中にあるDNAを傷つけてしまう活性酸素を多く作り出します。
にきびの炎症や、色素沈着が増える原因に、活性酸素があげられます。
肌にかなりの悪影響をもたらすことがわかります。
よく、「タバコを吸うとご飯をあまり食べなくてもよくなる」といわれます。
タバコにより、私たちの胃の粘膜は荒らされてしまい、その結果ビタミンCの消費が増える可能性があります。
お肌のために、にきびの痕を残さないようにするためにもなるべく喫煙量は減らしていくようにしましょう。
